Karine Mesquita - Epanouissement professionnel

PSYCHOLOGIE DU TRAVAIL

Éclairages et Stratégies pour un Épanouissement Professionnel

La psychologie du Travail, où l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle prend tout son sens. En tant que psychologue & clinicienne du travail, mon objectif est de vous accompagner dans votre parcours professionnel, en vous fournissant des services personnalisés axés sur le développement personnel, la gestion du stress ainsi que la recherche d’une vie professionnelle pleine de sens.

A chaque difficulté, une solution thérapeutique adaptée

VOUS N’ETES PLUS SEUL.E, ENSEMBLE TROUVONS LES CLÉS

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Votre psychologue va vous accompagner pour retrouver l’énergie, en établissant des objectifs clairs pour trouver des sources d’inspiration, vous récompenser.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je me sens libéré.e, j’ai de nouveau de l’énergie, l’envie de me lever le matin et d’avancer. J’ai envie de m’engager dans de nouvelles activités qui ont du sens pour moi.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Ensemble nous allons vous aider à réfléchir sur vos valeurs, à retrouver du sens dans votre vie professionnelle et personnelle et à vous réorienter si nécessaire.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je suis plus aligné.e avec mes objectifs, ressentant une satisfaction profonde dans mon travail et ma vie.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Votre psychologue va vous guider dans la pratique de la gestion du stress (restructuration cognitive, méditation de pleine conscience), et vous aider à définir des limites.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je suis plus calme, centré.e et capable de gérer efficacement les pressions.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Votre psychologue va vous aider à prioriser les tâches, à déléguer, à demander de l’aide, et à poser des limites.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je suis plus organisé.e, productif.ve, et capable de maintenir un équilibre travail-vie personnelle.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Votre psychologue va vous soutenir pour signaler une situation difficile, demander un soutien, poser vos limites, être entendu et respectée.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je me sens plus en sécurité, respecté(e), et capable de travailler dans un environnement sain.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Votre psychologue va vous aider à mieux communiquer, à chercher des solutions de médiation, et à demander un soutien.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je suis plus en harmonie avec mon équipe, ma hiérarchie, capable de collaborer sereinement et efficacement.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Votre psychologue va vous accompagner pour renforcer les liens sociaux, à participer activement aux activités de l’entreprise

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je me sens plus connecté(e), sécurisé(e), et intégré(e) dans mon environnement professionnel.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Votre psychologue va vous accompagner en douceur dans l’acceptation des changements, vous aider à acquérir des compétences d’adaptation et à solliciter un soutien professionnel si nécessaire.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je suis plus flexible, résilient.e, sécurisé.e et capable de m’adapter aux changements.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Votre psychologue va vous accompagner dans la mise en place de systèmes de gestion du temps et des tâches.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je suis plus organisé(e), efficace, détendu.e et capable de gérer mes tâches quotidiennes.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Votre psychologue va vous guider pour travailler sur votre développement personnel (estime de soi, confiance en soi), à solliciter des retours constructifs.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je suis plus confiant.e, positif.ve, serein.e et capable de relever des défis.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Votre psychologue va vous aider à identifier des opportunités d’apprentissage et d’évolution professionnelle, à fixer des objectifs.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? J’ai identifié des pistes d’évolution professionnelles, j’ai un plan d’actions précis.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Votre psychologue va vous accompagner pour vous faire une place dans l’entreprise, dans votre équipe, à participer activement aux activités de l’entreprise, à chercher des mentors, des alliés.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je me sens plus intégré.e, soutenu.e, et capable de nouer des liens positifs avec mon environnement professionnel.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Votre psychologue va vous aider à trouver des solutions pour activer votre réseau ou en créer un nouveau, acquérir de nouvelles compétences et trouver des ressources pour retourner plus facilement vers l’emploi.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je suis plus confiant.e, et prêt.e à relever de nouveaux défis.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Votre psychologue va vous vous aider à préparer activement la retraite, à envisager des activités enrichissantes et inspirantes.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je me sens plus serein.e, prêt.e à créer de nouvelles activités utiles pour moi ou les autres.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Votre psychologue va vous guider pour élaborer un plan de transition et vous aider à identifier vos compétences et ressources pour atteindre votre objectif.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je suis plus confiant.e, enthousiaste et préparé.e pour une nouvelle étape professionnelle.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Ensemble, nous allons révéler votre potentiel et vous guider pour explorer de nouvelles voies et trouver le chemin qui vous convient.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? Je suis plus inspiré.e, et aligné.e avec mes aspirations professionnelles.

Solutions et techniques de votre psychologue pour résoudre ce problème : Ensemble, nous allons vous outiller pour vous aider à vous libérer de vos peurs, nous allons déconstruire vos conditionnements limitants.

Comment vous sentirez-vous quand votre problème sera résolu ? J’arrive à contrôler mon mental, je me sens sécurisé.e, capable de faire face aux défis professionnels.

Prenez votre vie en main, MAINTENANT !

UN PREMIER PAS VERS VOUS !

Réservez votre séance de thérapie dès maintenant pour entamer votre cheminement vers votre mieux-être, pour retrouver la joie de vivre et vous libérer du poids qui vous pèse.

Un espace d’écoute et de soutien vous attend !
Prenez soin de vous, vous êtes important.e !

JE RÉSERVE MON RENDEZ-VOUS

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Éclairages et Stratégies pour un Épanouissement Professionnel

Perte de motivation : Je me sens démotivé.e, sans énergie, je n’ai plus envie de rien, sauf de dormir et de rester chez moi

Perte de sens : Je ressens un vide, une absence de but dans ma vie professionnelle et personnelle.

Stress ou anxiété : Je suis constamment stressé.e et anxieux.se, j ‘ai une boule au ventre chaque jour de travail, cela affecte ma vie personnelle et professionnelle.

Surcharge de travail : Je suis submergé.e par la charge de travail, je me sens dépassé.e, mes supérieurs m’en demande toujours plus.

Harcèlement moral : Je fais face à du harcèlement moral au travail, mon supérieur me parle mal, me rabaisse, me fait passer pour un.e moins que rien.

Harcèlement sexuel : Je m’ennuie au travail, je rumine, je procrastine. Je suis fatigué.e. Pourtant je n’arrive pas à construire de nouveaux projets.

Conflits avec des collègues ou la hiérarchie : J’ai des conflits fréquents avec mes collègues ou ma hiérarchie.

Sensation d’isolement : Je me sens isolé.e au travail, sans lien significatif avec mes collègues, c’est comme si je n’existais pas.

Difficultés d’adaptation à un changement : Je n’arrive pas à m’adapter aux changements, je suis tétanisé.e lorsque l’on change les process, les horaires, l’organisation, mes missions…

Difficultés organisationnelles : J’ai du mal à m’organiser, je m’éparpille vite dans les tâches et perds beaucoup de temps dans ma journée

Perte de confiance en soi : Je me dévalorise constamment, je n’ai pas confiance en mes compétences, je me sens nul.le.

Sentiment de ne plus pouvoir évoluer : J’ai l’impression de stagner professionnellement, sans perspectives d’évolution, j’ai envie d’évoluer mais je ne sais pas comment faire, ni par où commencer.

Intégration dans une entreprise : Je me sens exclu.e et peu intégré.e dans mon environnement professionnel ou je viens d’intégrer une entreprise et je me sens un peu isolé.e ou je ne sais pas comment me positionner, me sentir intégré à l’équipe.

Chômage (de longue durée ou non) : Je suis au chômage depuis longtemps, je me sens découragé.e et sans perspective.

Retraite : Je vais bientôt être en retraite et je ressens de l’appréhension face à ce changement, j’ai peur de ne plus servir à rien dans la société.

Transition professionnelle : Je souhaite changer de carrière, mais je ne sais pas par où commencer.

Envie de se réorienter ou de chercher une nouvelle opportunité professionnelle : Je ressens une forte envie de changer de voie professionnelle mais j’ai besoin d’un soutien pour éclaircir mes envies, trouver la formule qui me permettra de faire le grand saut sans mettre en danger ma famille.

Peurs, phobies et anxiété qui nuisent à la vie professionnelle : J’ai des peurs, des phobies et de l’anxiété qui affectent ma vie professionnelle

UN PREMIER PAS VERS VOUS !

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